よく噛んで食べてほうれい線予防

表情筋が衰えると皮膚を支えることができずにほうれい線が目立つようになります。普段会話をする機会が少ない、柔らかいものばかり食べる、表情に乏しい方は、表情筋が弱くなっている可能性があり、ほうれい線ができやすいです。
表情筋を鍛えるエクササイズは日常の中で簡単にできます。柔らかいものばかり食べていると筋肉がほとんど使われません。ごぼうやれんこんなど硬い野菜、ナッツ、玄米などよく噛まないと食べられないものを食事に取り入れましょう。
食事をちょっと工夫するだけで表情筋が鍛えられ、ほうれい線予防になります。

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入れ歯をするのとしないのとではほうれい線の出方が大違い

最近父の知り合いで総入れ歯にした人がいます。
会うといつも入れ歯をしているのでわからなかったのですが、
あるとき入れ歯を外した姿を見たら、
別人と思ってしまうほどに顔の感じが違っていました。
何がいちばん違うのかというとほうれい線の出方がかなり違い、
入れ歯をしている姿としていない姿では見た目が老けて見えることはわかっていましたが、
実際に入れ歯を外した人の顔を間近で見たことがなかったのでこんなに違ってしまうのかと思いました。

アンチエイジングのことを学んで肌の改善がしたいです

肌の衰えが隠せなくなってきたのでアンチエイジングのことを学ぼうかなと思っています。
アンチエイジングは良く聞く言葉ではあるのですが、アンチエイジングを実践することはできていません。
肌の衰えを改善することができればまだまだ若いと自分では思っていますし、少しずつ改善をすることができるといいなと思っています。
アンチエイジングの化粧品やサプリメントなどがあることは知っているのでドラッグストアで買ってみようと思います。
肌は衰えていくものですし受け入れることも必要なのかもしれませんが、私はアンチエイジングの事を学んで肌の改善がしたいです。
また綺麗な肌になることができれば嬉しいですし気分もとても良くなると思います。

毎週更新しているアンチエイジングのブログです。ニュースを中心にコラム的に書いています。